ピンシャン！元気体操
更新日：2022年06月22日
- お知らせ
- ピンシャン元気体操の指導等のために前橋市社協が実施していた「看護師派遣事業」は、令和２年度をもって事業を終了いたしました。（令和3年3月31日）
前橋市（長寿包括ケア課介護予防係）オリジナルの介護予防体操で、ピンシャン体操クラブやふれあい・いきいきサロン、市内各老人福祉センター等で取り組まれています。
概要
目的
日常生活の動作を運動にアレンジし、楽しみながら・手軽に健康促進すること
体操に必要なもの
座って行う体操に必要な椅子、寝て行う体操に必要マット 等
運動の内容
ストレッチ、腕の上げ下げ、膝の曲げ伸ばし、かかと上げ、つま先上げ、足踏み運動(有酸素運動)、口腔体操など
※「日常生活の基本的な動作」が基本となっているので、無理なくできる運動です。
関連ページ
ピンシャン元気体操や関連する活動の詳細は、下記リンクをご覧ください。
ピンシャン！元気体操の様子
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看護師をお手本に、一緒に元気に！！ -
ストレッチ運動が中心です -
笑顔もこぼれるアットホームな雰囲気 -
よ～く伸ばして．．． -
座って行う筋力強化運動
- お問い合わせ
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- 地域福祉課 地域福祉係
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- 前橋市日吉町2-17-10
前橋市総合福祉会館3階 - 電話：027-237-1142
- ファックス：027-219-0337
- 営業時間：月曜日から金曜日の8時30分～17時15分(祝祭日および12月29日～1月3日を除く)
- 前橋市日吉町2-17-10